Visi įrašai, kuriuos paskelbė Centras

NUOTOLINIAI MOKYMAI

NAUJIENOS

Mokymų pradžia – spalio 21 d. (trečiadienis) 9-11 val. Kiti penki susitikimai vyks trečiadieniais – 10.28 d., 11.04, 11, 18, 25 d. 9-11 val.

Mokymų vieta – Zoom platforma. Prisijungimo nuoroda dalyviams bus išsiųsta registracijos metu nurodytu el. paštu.

Mokymus ves – Aistė Stanelytė – psichologė, racionaliosios emocinės ir kognityvinės elgesio terapijos RECBT psichoterapeutė, turinti daugiau nei dvejų metų konsultavimo patirtį ir ketverius metus profesines bei praktines kompetencijas gilinusi Hellenic Institute of RECBT Atėnuose, Graikijoje. Mental Health and Wellbeing magistrantūros programa – University of Wolverhampton, Jungtinė Karalystė.

Mokymuose remsimės Alberto Elliso sukurta racionaliąja emocine elgesio terapija (REBT / RECBT) ir jos pagrindiniu ABC modeliu, padedančiu suprasti ryšį tarp žmogaus patiriamo įvykio, jo įsitikinimų ir emocinių bei elgesio pasekmių. Mokymų centre – emocinio smurto atpažinimas, jo dinamika konsultavimo kabinete, poveikis žmogaus savivertei, tapatumui, mąstymui, emocinei būsenai, santykiams ir fiziologinėms reakcijoms bei praktinės pagalbos galimybės.

Mokymuose analizuosime:

  • kaip atpažinti ilgalaikę kontrolę, manipuliaciją, izoliaciją, nuvertinimą ir kitus pasikartojančius žalingo elgesio modelius, net kai pats klientas dar neįvardija savo santykių kaip smurtinių.
  • kodėl žmogus negali „tiesiog išeiti“: vaikų, finansinės priklausomybės, būsto, grasinimų, socialinės izoliacijos, baimės, prisitaikymo ir mažėjančio pasitikėjimo savimi reikšmę.
  • kaip ilgalaikis emocinis smurtas gali paveikti žmogaus tapatumą ir gebėjimą pasitikėti savo patirtimi, sukelti vidinį „rūką“, atsiskyrimo nuo savęs pojūtį, nuolatinį budrumą, emocinį išsekimą bei įvairias kūno reakcijas.

Svarbi mokymų dalis – asmenybės funkcionavimo ir Cluster B bruožų atpažinimas klinikiniame darbe, kartu išlaikant profesinę ribą: neklijuoti diagnozių žmogui, kurio specialistas nėra vertinęs, o analizuoti konkretų elgesį, jo pasikartojimą, santykių dinamiką ir poveikį klientui.

Mokymų kaina – 150 eur. Į kainą įskaičiuota padalomoji medžiaga,  Meno psichologijos  centro pažymėjimai.

Registracija patvirtinama gavus 50 eur avansą. Prašome avansą pervesti į Aistės Stanelytės sąskaitą  BAN: FR7618079062650311667384175, kodas: CCDFFRPPXXX; Pavedimo paskirtyje nurodykite: Už mokymus – dalyvio vardas, pavardė. Kadangi mokymų organizatorė Aistė gyvena Prancūzijoje, avansą prašome pervesti į jos Prancūzijos banko sąskaitą. Tai įprastas SEPA pavedimas eurais, kurį galite atlikti naudodamiesi savo elektronine bankininkyste. Po registracijos ir apmokėjimo dalyvis el. paštu gaus patvirtinimą ir visą informaciją apie mokymus. Atsisakius dalyvauti, sumokėtas avansas negrąžinamas.

Registracija į mokymus:   https://forms.gle/HdqxVmARkuBRghqC9

Nuoroda į 50 eur avansą: https://buy.stripe.com/5kQdRafoJ42Kbsr1RP9bO00

Nuoroda į 100 eur mokestį:https://buy.stripe.com/4gM7sMdgB6aSdAzeEB9bO01

Pavedimo paskirtyje nurodykite: „Už mokymus – dalyvio vardas, pavardė”.

BAN: FR7618079062650311667384175

Kodas: CCDFFRPPXXX

Informacija: tel. +33 6 80 63 69 98, el.paštas: info@aistestanelyte.com

https://www.facebook.com/?locale=fr_FR

Išmokite atpažinti tai, kas nematoma, ir padėti tiems, kurie apie patiriamą smurtą nedrįsta kalbėti.

NEMOKAMA PASKAITA

NAUJIENOS

2026 m. Spalio  10 d. 10:00val.
Trukmė – 1 valanda | Zoom

Registracija į paskaitą:                          https://forms.gle/8yyAyUwsCYc1GBvSA

Kviečiu psichologus, psichoterapeutus, gydytojus bei visus norinčius į nemokamą paskaitą!

Paskaitos metu kalbėsiu apie tai, kaip ilgalaikis emocinis smurtas ir psichologinis stresas gali paveikti žmogaus emocinę būseną, savivertę, mąstymą, elgesį, santykius bei fiziologines reakcijas.

Paskaitoje remsiuosi Alberto Elliso sukurta racionaliąja emocine elgesio terapija – REBT (Rational Emotive Behavior Therapy), analizuodama, kaip žmogaus įsitikinimai, situacijų interpretavimas ir vidinis dialogas gali turėti įtakos emocinėms reakcijoms bei atsistatymui po emociškai žalingų santykių.

PASKAITOJE APTARSIME:

Emocinio smurto psichologines ir emocines pasekmes – kaip ilgalaikis emocinis spaudimas veikia žmogaus savijautą ir emocinę būseną.

Savivertės ir pasitikėjimo savo sprendimais pokyčius – kodėl žmogus gali pradėti abejoti savo vertinimu, jausmais ir pasirinkimais.

Sunkumus atpažįstant savo poreikius ir ribas – kaip emocinio smurto dinamikoje gali silpnėti gebėjimas atpažinti ir ginti savo ribas.

Ilgalaikio streso poveikį savijautai ir fiziologinėms reakcijoms – kūno reakcijas į užsitęsusį emocinį stresą.

Įsitikinimų apie save, kitus ir santykius pokyčius – kaip ilgalaikis emocinis smurtas gali formuoti žalingus mąstymo modelius.

REBT požiūrį – kaip atpažinti, kritiškai įvertinti ir keisti žalingus įsitikinimus, susiformavusius ilgalaikio emocinio spaudimo metu.

Aistė Stanelytė – psichologė | RECBT psichoterapeutė  https://aistestanelyte.com/ 

https://www.facebook.com/?locale=fr_FR

Projektas „Aš irgi galiu”

PROJEKTINĖ VEIKLA

Kartais sunku paprašyti pagalbos. Mes čia tam, kad Tau padėtume. Pagal projektą „Aš irgi galiu”, kurį bendrai finansuoja Europos Sąjunga, gali gauti nemokamas paslaugas.

Šiuo metu vyksta/renkamos grupės:

– psichologo konsultacijos;

– dvasinės konsultacijos;

– tapybos dirbtuvės;

– dailės terapijos užsiėmimai;

– bendravimo įgūdžių lavinimo grupė;

– savęs pažinimo ir asmeninio augimo grupės užsiėmimai;

– ciklas „Vaistažolės: nuo gamtos iki arbatos”

Registracija: https://forms.gle/sALyTag9juEw1tnZ6 arba el.paštu mpc.informacija@gmail.com

Žinok, kad yra žmonių, kurie pasiruošę išklausyti, palaikyti ir padėti.

Jei pažįsti žmogų, kuriam ši informacija gali būti naudinga, pasidalink šiuo įrašu. Kartais vienas pasidalijimas gali tapti svarbiu žingsniu į geresnę savijautą.

Nuotolinė Savęs pažinimo ir asmeninio augimo grupė

NAUJIENOS, PROJEKTINĖ VEIKLA

Kviečiame į Savęs pažinimo ir asmeninio augimo grupę, kurią bendrai finansuoja Europos Sąjunga pagal projektą “Aš irgi galiu”. Ši grupė – tai saugi erdvė žmogui, ieškančiam gilesnio ryšio su savimi, savo jausmais ir gyvenimu.

Kartais tai, ką išgyvename viduje, sunku išreikšti tiesioginiais žodžiais. Emocijos lieka paslėptos, o mintys taip ir neištariamos garsiai. Todėl grupės susitikimuose šalia pokalbio pasitelkiamas tekstas, metaforų ir simbolių kalba bei metaforinės kortelės – maži paveikslėliai, padedantys švelniai prisiliesti prie savo vidinio pasaulio.

Žvelgiant į paveikslėlius gimsta asociacijos, prisiminimai, jausmai ir istorijos. Kartais tai tampa tiltu į tai, ką žmogus ilgai nešiojosi savyje, bet negalėjo įvardinti. Metafora padeda kalbėti saugiau, drąsiau ir giliau.

Grupėje mes dažnai geriausiai pažįstame save ne tada, kai esame vieni su savimi, bet tada, kai šalia yra kitas žmogus ir jo kitoniškumas. Būtent santykyje su kitu atsiskleidžia mūsų jautrumas, stiprybės, baimės ir unikalumas.

Grupės metu dalyviai kviečiami:

• geriau pažinti save ir savo jausmus;

• mokytis kurti ryšį su savimi bei aplinka;

• drąsiau išreikšti savo mintis ir emocijas;

• priimti save be baimės ir vertinimo;

• atrasti daugiau vidinės stiprybės ir pasitikėjimo savimi.

Tai ne tik pokalbiai grupėje. Tai saugi erdvė sustoti, būti išgirstam ir pamatyti, kad net maži žingsniai gali tapti didelių pokyčių pradžia.

Grupėje gali dalyvauti Klaipėdos miesto gyventojai, kuriems nustatyta diagnozė pagal TLK-10 F (00-99) kodus. Grupė skirta asmenims nuo 18 m.

Grupę lydės dvasinė konsultantė Virginija Migonienė

Susitikimai vyks nuotoliniu būdu per Zoom programą kartą į savaitę antradieniais 18 val. Vieno užsiėmimo trukmė – 1,5 val. Viso numatyta 40 susitikimų. Pirmas susitikimas liepos 14 d. 18 val.

Zoom prisijungimo nuoroda bus atsiųsta užsiregistravusiems dalyviams.

Užsiėmimai yra nemokami, bendrai finansuojami Europos Sąjungos, pagal projektą “Aš irgi galiu”.

Registracija: https://forms.gle/rXwgiCegE4HSCR7i8 arba mpc.informacija@gmail.com

Užsiėmimų ciklas „VAISTAŽOLĖS: NUO GAMTOS IKI ARBATOS“ (Projektas „Aš irgi galiu“)

PROJEKTINĖ VEIKLA

Kviečiame Klaipėdos miesto gyventojus į jaukius ir prasmingus užsiėmimus, kuriuose pažinsite vaistažolių pasaulį – nuo pievų ir miškų iki kasdienio naudojimo namuose.

RENKAMA NAUJA GRUPĖ. PRADŽIA 2026-09-18 D.

Ar jaučiate, kad kasdienybėje norisi daugiau tylos, paprastumo ir tikrumo?

Užsiėmimų metu Jūsų laukia:

  • pažintis su Lietuvoje augančiomis vaistažolėmis ir jų poveikiu emocinei savijautai;
  • praktiniai patarimai, kaip žoleles atpažinti gamtoje, atsakingai rinkti, paruošti ir naudoti kasdienybėje;
  • galimybė patiems gaminti raminančias arbatas, padedančias atsipalaiduoti, lengvinti nerimą ir gerinti miego kokybę;
  • pasakojimai apie žolelių užpilus, arbatas ir iš kartos į kartą perduodamas tradicijas;
  • lėtos, saugios išvykos į gamtą, skatinančios ramybę ir buvimą „čia ir dabar“;
  • jaukios degustacijos ir kūrybinės dirbtuvės, kuriose svarbus pojūtis, o ne skubėjimas;
  • teoriniai užsiėmimai žolininkų sodyboje Ginduliuose;
  • pirties malonumai, jei bus prastos oro sąlygos.

Užsiėmimai skirti Klaipėdos miesto gyventojams, kuriems nustatyta diagnozė pagal TLK-10 F (00-99) kodus. Užsiėmimai  bendrai finansuojami Europos Sąjungos, pagal projektą “Aš irgi galiu”.

Užsiėmimai vyks kartą į savaitę, penktadieniais, nuo 10.00 iki 19.00 val., su pietų pertrauka 14.00-15.00 val. (pietauti galima kavinėje arba maistą užsisakyti į vietą). Rekomenduojame turėti sau užkandukų, avalynę, tinkančią išvykoms į gamtą.

Pirmas užsiėmimas 2026 m. rugsėjo 18 d., 10.00 val. Vieną ciklą sudarys 10 užsiėmimų.

Kitos užsiėmimų datos: 09-25, 10-02, 10-09, 10-16, 10-23, 10-30, 11-06, 11-13, 11-20.

Užsiėmimų lektorė –  natūropatė, žolininkė, bendrosios praktikos slaugytoja Nijolė Lukošienė, kuri veda paskaitas, mokymus ir dalijasi žiniomis apie vaistažoles bei jų taikymą sveikatai gerinti.

Vieta: Ginduliai, Žolyno g. 11 (išvykų metu bus važiuojama į sodybą apie 50 km). Iki Gindulių važiuoja autobusai Nr. 26, 30, 36. Jeigu esate be automobilio, išvykų metu galima bus kooperuotis su kitais dalyviais/savanoriais.

Registracija el. paštu mpc.informacija@gmail.com 

SKUBĖKITE REGISTRUOTIS, NES DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOTAS (10).

Ateikite ir sužinokite, kiek daug gali papasakoti paprasta žolelė.

Tapybos dirbtuvės (projektas „Aš irgi galiu”)

PROJEKTINĖ VEIKLA

RENKAMA NAUJA GRUPĖ!

Kviečiame Klaipėdos miesto gyventojus (nuo 14 m.), turinčius psichikos ir/ar intelekto negalią, kūrybingai praleisti laiką, atsipalaiduoti ir išbandyti tapybą. Užsiėmimai tinka ir tiems, kas niekada nelaikė teptuko rankoje.

Užsiėmimų metu:
– sužinosite piešimo ir tapybos pagrindus
– išmoksite kompozicijos ir spalvotyros pagrindų
– išmoksite dirbti su įvairiomis technikomis: akvarele, akrilu, anglimi ir kt.
– lavinsite kūrybinį mąstymą ir saviraišką
– sužinosite daugiau apie dailę, jos pritaikymo galimybes.

Visas priemones suteiksime. Užsiėmimai finansuojami pagal projektą „Aš irgi galiu”

Grupėje tik 5 dalyviai. Viso numatyta 20 užsiėmimų, kiekvieno trukmė 2 val.

Užsiėmimai vyks trečiadieniais 17. 00 val. Pirmas užsiėmimas – rugsėjo 2 d.

Dirbtuvių vadovė – dailininkė, dailės pedagogė Rita Lengvenytė, turinti daugiau kaip 30 m. pedagoginio darbo patirties.

Vieta – Tilžės g. 15, 2 a., Klaipėda

Registracija el.paštu: mpc.informacija@gmail.com

Kviečiame savanoriauti

PROJEKTINĖ VEIKLA

Ar nori savo laiku ir gebėjimais kurti realų pokytį žmogaus gyvenime?

Prisijunkite prie prasmingo projekto „Aš irgi galiu“ (2026.01–2028.12) – iniciatyvos, kuri padeda žmonėms atrasti stiprybes, auginti pasitikėjimą savimi ir drąsiau įsitraukti į bendruomeninį gyvenimą.

Ko ieškome?
Žmonių, kurie nori:
– draugiškai palydėti dalyvius užsiėmimų metu;
– padėti dailės terapijos ir kūrybinių dirbtuvių metu;
– prisidėti prie renginių organizavimo, dalyvių registracijos, medžiagos dalijimo;
– kartais padėti su nuotraukomis ir trumpais tekstais socialiniams tinklams;
– reikės padėti rytais ir/ar vakarais, jums patogiu metu.

Ką gausite?
– prasmingą savanorišką veiklą, prisidedančią prie socialinės atskirties mažinimo;
– galimybę auginti bendravimo, organizavimo ir komandinio darbo įgūdžius;
– praktines žinias ir patirtį psichologijos, meno terapijos ir įtraukties srityse;
– sutartį dėl savanoriškos veiklos;
– nuolaidas MPC organizuojamiems renginiams;
– pažintis su mūsų komanda ir vertingus profesinius kontaktus.

Projekto „Aš irgi galiu” dalyviai yra žmonės, kurie turi psichikos ir/ar intelekto negalią.

Jei jaučiate, kad norite prisidėti prie kilnaus tikslo, užpildykite registracijos anketą ir mes su Jumis susisieksime.

Registracijos anketa: https://forms.gle/saSQYggZeQpEG9TAA

„Geriausias būdas rasti save – pamesti save tarnaujant kitiems“ (Mahatma Gandhi). Ypatingai laukiame senjorų, kurie turi laiko, gyvenimiškos išminties ir noro ja dalintis – jūsų patirtis šiame projekte yra neįkainojama!

Dailės terapijos grupės paaugliams (nuo 14 metų) ir suaugusiems

PROJEKTINĖ VEIKLA

Kviečiame paauglius ir suaugusiuosius į dailės terapijos grupes – saugią ir palaikančią erdvę, skirtą tiems, kuriems šiuo metu gyvenime reikia daugiau supratimo, stabilumo ir vidinės atramos.

Grupės pritaikytos asmenims, patiriantiems emocinius, elgesio ar santykių sunkumus, taip pat turintiems psichikos ir elgesio raidos ypatumų pagal TLK-10 F90–F99 kodus.

Dailės terapijoje kūryba tampa būdu kalbėti apie save be spaudimo „teisingai“ formuluoti mintis ar jausmus. Spalvos, formos ir vaizdai padeda išreikšti tai, kas kartais būna per sunku ar per jautru pasakyti žodžiais. Čia svarbus ne rezultatas, o pats procesas – patyrimas, leidžiantis geriau pažinti save ir savo vidinį pasaulį.

Grupių metu dalyviai kviečiami tyrinėti:

  • savo jausmus ir jų raiškos būdus
  • įtampą, nerimą ir vidinį neramumą mažinančius resursus
  • savęs priėmimą ir pasitikėjimą savimi
  • santykį su kitais ir savo vietą grupėje
  • asmenines ribas ir saugumo jausmą
  • stiprybes, kurios padeda kasdienybėje

Grupinis darbas suteikia galimybę patirti bendrumą ir supratimą – būti šalia kitų, kurie susiduria su panašiais iššūkiais. Kiekvienas dalyvis dalyvauja savo tempu, tiek, kiek tuo metu yra saugu ir įmanoma. Grupėje skatinama pagarba, atidumas ir palaikymas, kuriant aiškią ir nuspėjamą struktūrą.

Grupės vedamos atsižvelgiant į dalyvių amžių ir individualius poreikius. Užduotys ir temos pritaikomos tiek paaugliams, tiek suaugusiesiems, išlaikant lankstumą ir jautrumą kiekvieno patirčiai.

Meniniai gebėjimai ar ankstesnė patirtis nebūtini. Dailės terapija nėra dailės pamoka – tai laikas sau, savęs pažinimui ir emocinei gerovei.

Užsiėmimai prasidės 2026 m. vasario mėn. pradžioje. Apie tikslią datą informuosime asmeniškai.

Vieta – Tilžės g. 15, Klaipėda.

Užsiėmimai yra nemokami, pagal projektą “Aš irgi galiu”.

Registracija tel. +370 633 89894 arba internetu https://forms.gle/tDQh9cjDeLpGmvfW7